如今，孩子的身高已经成为家长们讨论的重点话题。毕竟在当今社会，拥有一个好的身高和长相是非常重要的。很多公司不仅看中你的能力，也看中你的外表。孩子的身高不仅会受到先天遗传的影响，还会受到后天环境因素的影响。所以，想要孩子长高，后天一定要努力。

楼上住的邻居有个儿子叫明明，今年15岁。这个男孩又高又帅帅，他的身高已经达到了1.78米左右。他周围的邻居都很羡慕。明明的父母身高比较矮。没人想到他们生的孩子都快1.8米了，所以很多家长都问明明的妈妈怎么养孩子。

明明的妈妈告诉大家，虽然现在孩子已经很高了，但几年前他的身高还是比较矮的，但缺钙的问题被及时发现，通过调整孩子的饮食、作息等慢慢改善了孩子的健康，正好处于成长的黄金期。孩子吸收了足够的营养，身高突然飙升。听了明明的叙述，他身边的父母都很好奇如何让孩子长高。

家长一定要知道孩子缺钙的表现，否则会让孩子长高

1、睡眠质量差，经常半夜醒来，喜欢趴着睡，有时候自己也会盗汗。

2.孩子口腔有异味，会散发酸味，舌苔黄或白，会出现地图舌。

3、肠胃问题，容易腹泻或便秘，经常胀气。

4.孩子体质变得很差，经常容易发烧感冒。他们的身体发育缓慢，成长也不高。

5、情绪不稳定，哭闹易怒，白天精力不足，容易感到困倦。

6、胃口不好，食欲不佳，容易出现干呕、挑食和偏食，并变得不愿进食。

如果你不想你的孩子缺钙而不发育，父母应该这样做

补充营养

孩子的身高不仅受先天遗传因素的影响，还受后天环境的影响。对于父母来说，他们可以在日常生活中给孩子补充碳、维生素、氧气和钙。孩子在成长过程中，身体发育会有很多钙的需求，可以充分满足此时身体的营养需求，促进骨骼的生长。同时，锌有利于儿童肠胃的消化，提高他们的食欲，解决他们挑食偏食的问题，使他们的营养吸收更充分。

定期锻炼

现在的孩子沉迷于电子游戏，不喜欢运动，这也是孩子体质越来越差的原因。经常锻炼的孩子可以促进骨骼的发育，提高肠胃的消化能力，增强体质。所以，家长一定要督促孩子每天拿出一个小时，让孩子多出去锻炼。

早睡早起

孩子分泌生长激素的旺盛期是在晚上进入深度睡眠的时候。如果孩子经常晚睡，会使生长激素的分泌不足，不利于孩子的生长发育。所以，家长一定要避免让孩子熬夜，保证孩子每天有6到7个小时的睡眠。