许多人一直被口臭困扰。他们每天刷牙，但他们仍然有气味。吃饭时不敢离别人太近，怕别人抽烟；我说话不敢面对别人，怕别人嫌弃我；即使你和一个对象在一起，口臭也经常影响两个人的关系。但是你有没有想过什么会导致口臭？

一张嘴就有一股臭味，可能是三个因素造成的:

首先，味道来自口腔

如今，人们的物质生活越来越好，饮食水平也提高了很多。现在吃大鱼大肉不难，然后人们嘴里的“味道”就变了。

每个人都听说过吃太多肉会导致口臭，但很少有人知道原因。其实人体摄入过多的蛋白质后，会超过身体所需的量，身体会将过多的蛋白质分解成碳水化合物作为能量。在分解的过程中，会产生一种物质——氨，通过口腔排出人体，从而形成口臭。

第二，味道来自呼吸道

至于呼吸道里的味道，我们可以分辨出来，比如像水果的酸味。鼻腔常见异物，萎缩性鼻炎、鼻窦炎、支气管扩张等。会引起口臭。值得注意的是，呼吸道口臭必须引起重视，尤其是儿童，可能是上述疾病的外在表现。家长千万不要大意！

第三，味道来自消化道

家长要注意这种情况，因为消化道紊乱引起的口臭在孩子中最为明显。心理学家汪天养说，口臭是导致孩子心理疾病的最好方法之一，很多家长都不在乎！

确实如此。孩子心理承受能力不强。一旦被排斥和拒绝，就会产生很多负面情绪。因此，口臭不容忽视。最重要的是，不仅心理上容易出问题，孩子的口臭还经常伴随着一系列的身体疾病。除了以上两种情况，儿童口臭还常见于积食和脾虚的症状中。

众所周知，在孩子的成长过程中，食物堆积是父母最频繁、最容易判断为“暴饮暴食”的现象之一。其实，积食对孩子的危害很大，会造成脾虚，使孩子食欲不振，抵抗力降低而生病，最终影响其发育。

那么知道了这三个导致口臭的因素，有没有什么好的方法来解决口臭的问题呢？

做好以下两件事，无论大人小孩都能从根本上解决口臭问题

1.清洁内部非常重要

积食最常见的外在表现就是口臭。孩子一旦有口臭，家长要结合其他一些情况来判断孩子是不是积食，比如孩子舌苔是否厚腻发黄，脸色是否呆滞等等。如果是积食，家长不妨给孩子一些水。可以快速帮助孩子清理体内堆积的食物，对孩子的消化吸收很有帮助。家长要好好记住！

2.加强外部不能少

现在，为什么越来越多的人有口臭？其实是因为大家的运动量太少了。另外，食物种类太多了。如果他们吃完后不动，就会导致胃气增加，这就是上面提到的消化道问题。如果经常出去运动，适当的晒晒太阳，不仅能促进肠胃蠕动，还能提高脾胃的工作效率，对去除口臭很有帮助，但很多人就是不在乎。

今天的话题，关于口臭，你有什么经验或者心得可以和大家分享吗？欢迎留言！