三月不减肥，四月就难过

又白又瘦又漂亮

这是很多女性的向往

每年夏天来临之前，

各种减肥产品层出不穷

这也吸引了很多女性去追求

同时，也带来了许多安全隐患

减肥很重要

但是如果你盲目减肥，

你不仅会失去你的美丽

它也会失去健康

都说“毁城容易，筑墙难”，但体重却恰恰相反:“增肥容易，减肥难”。盲目减肥，最后的结果大多以悲惨和失败告终。

肥胖已经成为影响人类健康的主要问题之一，世界卫生组织已经将肥胖列为十大慢性病之一。截至2019年，全球超重人口比例呈爆炸式增长。

据统计，目前我国有22%的人超重，肥胖人数高达3.25亿。6000多万人因肥胖就医，居世界第一。

肥胖还会增加糖尿病、高血压、心血管疾病、骨关节炎、睡眠呼吸暂停和一些心理健康问题的风险。

换句话说，即使是一点点减肥也能带来一些健康益处。根据美国疾病控制和预防中心的研究，减掉总体重的5-10%可能会让人更健康，比如改善血压、血胆固醇和血糖。

肥胖的影响让很多人焦虑，所以这些人渴望成功，有时他们伤害自己而不是实现目标。

2021年3月，央视财经《正点财经》栏目报道，部分消费者在网上购买了网上名人减肥药后，体重有所下降，但也出现了恶心、失眠等症状。消费者将购买的减肥产品送到检测机构检测，发现都含有西布曲明。

2010年，中国宣布停止西布曲明制剂和原料药的国内生产、销售和使用。然而，仍有一些不法商家为了利益非法添加减肥产品。专家表示，西布曲明的副作用包括口干、便秘，当然，它还会导致血压升高，严重时还会造成肝功能损害。

还有人用节食减肥，这样可以快速减肥。

众所周知，节食最容易伤脾胃，脾胃是后天之本，气血生化之源。气血生化不足的后果很可怕，比如脱发、月经失调、胃病。

肥胖是十大慢性病之一，减肥不是一两天就能做到的。

中医经络减肥是以中医精髓为基础，有效刺激人体穴位，最终通过疏通经络、调节气血、调节阴阳平衡，达到调节内分泌功能、加速新陈代谢的作用，从而分解体内多余的脂肪，最终达到减肥的效果。

减肥常用的穴位有:中脘、水俞、气海、舒天、号哭等。

中脘穴是胃的募穴，是胃气聚集的大本营。按压中痈直接作用于胃，可以促进胃的消化，增强中焦的代谢功能，降低大肚子的风险。在水穴处按揉此穴，可加强人体辨浊的功能，使水湿而不内停，减少肥胖的本质因素。

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按揉气海穴，可使气机畅通。能更有效地增强人体活力，减少垃圾在体内的堆积。天枢穴是大肠的募集点。按揉此穴可促进大便排泄。从而使体内的垃圾毒素更彻底地排出体外，达到减肥养生的最终目的。

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减肥不是最终目的，但拥有健康的身体才是唯一，所以不要只看体脂率，减肥不是一蹴而就的。不管你怎么调整，最有效的方法就是“闭上嘴，迈开腿”。