高蛋白低脂肪减肥菜单 这四款肉类 低脂高蛋白 正适合减肥时的你

栏目：时尚 2021-10-05 22:13:56
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1:虾肉，虾肉也是一种蛋白质含量很高，口感很好的食物。晚餐可以蒸或煮虾来满足口腔，让你吃得开心，觉得又瘦又舒服。

4.鸡胸肉是减肥的人买得起的肉。相对来说，这种肉的价格比较低，而且蛋白质丰富，饱腹感好，热量低。可炒、炒、煮、鸡丝凉拌食用。