当你读到这句话时，你已经完成了一次呼吸，你通常不会去注意它，但你不能否认没有它你就活不下去。

当你在做有氧运动时，有必要深呼吸，让肺部充满氧气，以确保体内氧气充足，为肌肉补充足够的能量。如果还没有找到适合深呼吸的方法，可以尝试不同节奏的呼吸，直到找到适合自己的方法。

在做力量训练的时候，比如举重，发力的时候要呼气，放松的时候要吸气。

以上就是关于呼吸的小知识。如果你有什么要补充的，欢迎在留言区讨论。