早产儿肌肉紧张的问题，其实是宝宝运动能力的问题。在正式讲解今天的问题时，我先介绍两个相关的概念:一个是肌肉张力，一个是肌肉力量。

肌肉紧张到底是什么？什么是肌肉力量？

先说肌张力，指安静状态下的肌张力，也就是肌肉张力。正常宝宝的肌肉张力适中，过高或过低都不好，但不一定是病态。例如，我们可以用橡皮筋来比较肌肉张力。当人体肌肉张力过高时，就像橡皮筋太紧，很难拉开；当人体肌肉张力过低时，就像橡皮筋太松，容易打开。

宝宝的肌肉保持适度的肌肉张力，这对宝宝保持一定的姿势非常重要。当宝宝肌肉张力过高时，关节容易过度拉伸或屈肌；当宝宝肌肉张力过低时，宝宝肌肉松弛，难以保持一定的姿势。

婴儿的肌肉紧张往往与脑神经的发育和某些脑神经疾病有关，如小儿脑瘫。

其次，说到肌肉力量，主动肌肉收缩的力量就是肌肉力量。宝宝的肌肉力量与宝宝的肌肉发育和运动有关，也与一些大脑和神经疾病有关，如小儿脑瘫、重症肌无力等。

从上面的解释可以看出，肌肉张力和肌肉力量之间有一定的相关性，两者都与肌肉和运动有关，但不是一回事。

如果宝宝有肌肉紧张或疾病引起的肌力问题，要及时带宝宝去医院治疗和专业康复训练。

因为早产，器官形态和功能发育不完善。有些早产儿虽然不是疾病引起的病理性肌张力问题，但往往肌张力过高或过低。

下面，我就来说说早产儿肌张力的家庭保健性质的训练方法。肌肉紧张早产儿的家庭保健有两种:一种是肌肉紧张程度稍高的宝宝的家庭保健，多见于早产儿矫正后6个月内；另一种是对肌肉张力稍低的婴儿进行家庭护理。

肌张力稍高早产儿的健康训练练习

首先，我们来看看肌张力稍高的早产儿的常见表现。当宝宝肌肉张力稍高时，无论是醒着还是睡着，小手都紧紧握着；两头小牛总是交叉的；宝宝做动作时，比如用小手拿东西，动作僵硬，被动运动阻力大。

早产儿家长需要注意的是，如果发现上述表现非常明显，就要考虑是否是病理性的。无论是因为某些疾病导致的肌肉紧张过高，在这种情况下，都应该尽快带宝宝去医院治疗，以免耽误病情。

接下来，我将谈谈肌肉张力稍高的早产儿的一般家庭训练练习。早产儿的肌张力略高，优势肌群往往更高。上肢以屈肌为主，下肢以伸肌为主。所以这套练习主要是以拉伸为主，结合按摩和放松的手法来减轻宝宝的肌肉紧张。

第一步是握住宝宝的两只小臂，交叉到胸前，然后摊开5~10次。

第二步，从上到下握住揉捏，放松宝宝上肢2~3次。

第三步:分开抱宝宝的腿，弯曲到大腿根部，然后向下拉伸5~10次。

第四步:取宝宝下肢自上而下揉2~3次。

第五步:整理宝宝的衣服。结束。

操作注意事项:

一、这套早产儿家庭健康训练操属于保健性质，只适合早产儿肌肉张力稍高时的保健。脑瘫等疾病引起的严重肌张力，需要在医院进行规范的诊断和治疗。

第二，因为宝宝小，手法要温柔。

第三，建议早产儿手术前矫正一个月以上。

第四，每次手术都要在宝宝醒着喂奶半小时后进行。

第五，每次操作都可以播放优美柔和的背景音乐。