秋季天气干燥，空空气中的水分和湿度较低，口腔容易出现干燥和发粘，这主要与缺乏饮用水或患有某些疾病有关。
粘嘴的原因有哪些？
1.喝水太少
卡在嘴里的原因有很多，比如总是用嘴呼吸、长时间处于高温、不停地说话等。，这会让你的嘴巴又干又粘。要养成多喝水的好习惯，保证每天有2500毫升的水。秋天，你应该多吃一些富含水分的水果，比如梨、石榴和西瓜。
2.唾液分泌受损
当唾液腺的分泌受到干扰时，也会导致口腔发粘。导致流涎障碍的因素很多，如牙龈炎、口腔炎、咽炎、舌炎等。另外，不合适的假牙也会给口腔带来一定的刺激。当汞、铅和尼古丁等药物中毒或受到刺激时，也会诱发唾液分泌紊乱。此外，还要警惕糖尿病、自主神经功能障碍、癫痫、脑炎等内分泌系统和神经精神疾病。要及时查明原因，治疗症状，多吃刺激唾液腺分泌的酸味食物，如山楂或柠檬，同时在医生指导下合理选择药物，避免吃辛辣刺激性食物。
3.生气
当人们生气时，他们会觉得嘴里黏糊糊的。从中医的角度来看，上火主要分为虚火和真火。虚火是由内伤和劳损引起的。真正的火灾是由功能障碍引起的。平时可以多喝点金银花茶或者蒲公英茶，清热去粘水泡。症状较重的患者应在中医指导下，根据体质选择中草药。
4.这和季节有关
秋天，天气寒冷干燥。如果吃了很多柑橘类水果和火锅，嘴巴又干又粘，平时可以多吃一些能生津滋阴的食物，比如梨、新鲜蔬菜和水果，多补充水分，尽量不要用嘴呼吸，出门戴口罩。
技巧
要找出粘嘴的原因，并对症治疗。保持积极乐观的心态，避免让情绪波动太大，适当运动加强身体健康，避免吃辛辣刺激性食物。
