日常生活中，对于经常便秘的朋友来说，上厕所的时候经常会尝试吃奶，咬着银牙，通常无法排出体内的废物，这通常是肠胃里的火过旺造成的。对于胃火旺盛的朋友来说，不仅会带来便秘和烧心，还会引起胸闷甚至听力下降等不适。经常按这个穴位，泻火消肿，常见的便秘和烧心慢慢消失！

■手里有泻药孔，没事经常捏。便秘和烧心慢慢消失！

此穴为商鞅穴，是人体手眼和大肠的井穴，也是大肠静脉血流的来源；内脏的问题大部分可以通过按摩井点来缓解，所以也有说生病的人是从井水里取的。所以，对于胃里有真火的朋友来说，喉咙痛、耳鸣耳聋、烧心便秘、牙痛、烧心便秘等问题。可以通过按摩身体的商鞅点来缓解；在一定程度上，平时适当捏捏这个穴位，可以帮助我们缓解肠胃火旺带来的不适。

■要想见效快，可以这样按摩商鞅穴:

商鞅穴的位置在食指靠近拇指一侧的指甲侧；找穴位时，不妨微微握拳，食指向前伸。拇指桡侧附近的手指甲与基底的交点是身体的商鞅穴。平时不妨捏捏这个穴位，可以帮助身体泻火消肿。如果便秘严重，不妨用刮痧板刮食指，从根部到指尖，重点刮商鞅穴。反复几次可以帮助身体泻火消肿，促进体内胃肠蠕动，缓解胃部烧心引起的便秘。

对于胃火旺盛的情况，除了经常按摩商鞅穴之外，建议养成以下这些好习惯来帮助身体保养肠胃，从而更好地缓解和预防便秘:

饭后低喝酸奶:

日常生活中，酸奶富含益生菌，可以促进肠道内益生菌的生长；但酸奶进入胃后，其中所含的有益菌会被胃酸杀死。因此，为了保证酸奶中有益菌的存活，饭后胃中的胃酸消化食物时，建议给身体补充酸奶。它起到调节肠胃菌群环境，维护身体胃的作用；同时，在这个时候喝酸奶可以帮助身体促进胃酸的分泌，帮助身体更好地消化肠胃中的食物，这对缓解便秘非常有益。

●多吃粗纤维食物；

日常生活中，对于经常便秘的朋友来说，进食时多吃粗纤维食物为宜，这样不仅能延长饱腹感，还能促进肠胃蠕动，帮助身体湿润大便，缓解胃火旺盛引起的大便干燥问题，帮助人们更好地排便，缓解便秘带来的不适。

●及时排便:

日常生活中，当身体有排便感时，说明直肠内有足够的代谢产物。如果不能及时排便，很容易导致这些代谢产物中的水分被吸走，变得干燥，增加肠胃蠕动。能力；及时排便可以避免这种情况，防止便秘。

结论:日常生活中，如果遇到胃火旺盛引起的便秘，不妨经常捏捏商鞅穴，这样可以帮助身体消肿通便，同时养成一些预防便秘的好习惯，让胃部环境变得更健康。