脸上出现痘痘和斑点，身体需要排毒！胃里有脂肪，需要排毒！热衷于美容保健的女性一定熟悉排毒的概念，尤其是非常流行的精油淋巴排毒，通过精油按摩达到排毒养颜的功效。随便开一家女性SPA就能找到类似的项目。这真的有效还是智商税？
1.你的淋巴，没有那么多毒素要排出
淋巴液作为人体循环系统的重要组成部分，负责营养物质的吸收和废物的排出，调节体内水分和液体的日常代谢，是人体重要的防御部分。既然废物是运输的，长期运输不会导致毒素堆积吗？在这个概念下，淋巴排毒的“伪概念”就产生了。
其实淋巴是保护人体的屏障和保护系统，而不是储存毒素的器官，根本不需要帮助它们排毒，也没有什么可以影响淋巴组织的运作。所谓的“淋巴排毒”连卫生监督部门都没有批准，也没有科学依据！
2.淋巴精油按摩，不能随便按
当病毒侵入我们的身体时，靠近该部位的淋巴腺中的淋巴细胞会聚集起来抵抗病菌。这时，当淋巴结受到病菌影响时，就会出现肿胀、疼痛和炎症等症状。当病菌被清除后，炎症会消失，淋巴肿块会恢复正常。
如果不分青红皂白地按压淋巴，很容易伤害毛细淋巴管网，但会导致淋巴结无端肿大甚至发炎，损害身体的防御系统，引发一些疾病。
此外，在用精油进行淋巴按摩时，由于精油散发到空空气中，虽然我们闻了之后可以舒缓心情，但有些精油通过皮肤被吸收到血液中，经肝肾代谢或淋巴组织过滤吞咽。相反，它无形中增加了新陈代谢的负担。
你的身体会自行解毒
我们的身体有自己的代谢机制，所以我们真的不需要那么多花里胡哨的排毒。毒素的概念没有广告中的那么夸张。我们常说人体毒素只是新陈代谢过度的废物。主要有两个来源:食物消化吸收后产生的废渣；各种代谢废物，如乳酸、尿酸、老坏死细胞等。
我们人体有自己的排毒机制，包括肝、肾、肺等器官，每天可以通过出汗、哭闹、咳痰、排便等方式排毒。而且，当一个健康的身体没有生病的时候，毒素的排放是处于动态平衡的。即使有一些波动，人体也有自己的恢复机制，帮助其恢复正常状态。额外排毒会增加身体负担。
对于那些真正想排毒养生的女性来说，花大价钱，弄各种各样的卡，不如清淡饮食，适当运动来得快。适量运动，规律饮食，合理作息，多吃水果蔬菜，身体有自己的操作系统，才会慢慢变好。
