介绍

小时候玩的时候喜欢互相挠痒痒，就是挠对方的腋窝。这个小把戏其实有很好的保健效果。从中医的角度来说，挠痒痒可以刺激腋窝心经上的重要穴位鸡泉。

集泉穴

定期按摩鸡泉穴，具有舒筋活血、强身健体、抗衰老的作用，尤其能行气活血，起到扩胸理气、养护心肺的作用。比如大多数人遇到突发情况或疲劳时，会出现心跳加快、胸闷气短等症状，称为心悸。此时，弹击鸡泉穴，可扩胸理气，有很好的缓解作用。

集泉穴

穴位位置

屈肘，手掌压在背枕上，取腋窝中部有动脉搏动的穴位。

心主血，肺主气。因此，集泉穴可以调节附近气血的失衡。气滞则血滞，气运则血运。打鸡泉穴有行气活血的作用，有助于保护心脑血管健康。人体解剖揭示，腋窝内不仅有动静脉血管，还有大量淋巴组织，负责血液运输等功能。因此，经常按压腋窝可以通过改善血液供应和刺激淋巴来改善心肺功能。

高度极高，水之始为泉。心，君主的官方，这一点处于最高位置，也是第一点，如君邓吉。心主血管，手少阴的心道始于极泉，意为心经之气如泉眼之水流出，故名。

鸡泉穴最好的按摩方法是拔毛，但拔毛要轻柔，不要用力过猛，动作要连贯，不要使用暴力。最好在食指、中指和穴位之间放一层布，一方面可以减轻患者的瘙痒，另一方面增加食指和穴位之间的皮肤摩擦，便于操作。

压

困难

手

法律

按压方法:左手按压右腋窝，右手按压左腋窝，用拇指选择集泉穴，反复按压至感觉酸、麻、热，一般需要3 ~ 5分钟。

封堵方法:抬高手臂一侧，露出腋下的极簧点，然后用食指和中指一起触摸该点，在穴位附近找一个弦形。这时，固定食指和中指，使指尖轻轻扣起，弹回，将弦形一个接一个地拉起。当你拔毛时，你的手会感到电麻木。可以一次拔10次左右，边拔边深呼吸。

中医认为，鸡泉穴针灸推拿具有宽胸安神、通络活络的功效，可治疗冠心病、心绞痛、脑血管病后遗症等循环系统疾病，以及肋间神经痛、癔症等神经系统疾病，还可治疗乳腺疾病、肩周炎。

按摩效果:按压左侧极泉穴消肿

用大拇指按压集泉左穴，连续按压20次，腹胀很快就会缓解。然后将捣碎的白参贴在这个穴位上，用医用纱布和胶带固定，贴12小时，休息12小时。

处女作

“阳明大穴99——学习型社会的特殊按摩方法”