初中生是一个特殊的爱美人群，拥有优美的曲线也是很多初中生追求的目标。对于初中生来说，因为还是一个没有独立经济能力的纯消费者，花钱太多的减肥方法并不适合初中生，所以需要一些不花钱的减肥方法。初中生如何瘦腿？六大烟囱技能烟囱效果好。

1.初中生可以利用课间时间多运动，保持大量的快步走，多垂直跳，多抬腿，少坐，少站，尽量少蹲，这样下肢的血液循环就能变得顺畅，这样整条腿就不会因为血液循环不畅而看起来肿得像一对大象腿。

2.每一个可能的时间都要踮起脚尖，比如等公交车的时候，上楼梯的时候，休息的时候，多踮起脚尖，这样时间长了，你会发现不仅整条腿变得纤细漂亮，而且你的脚踝也可以变得纤细好看。

3.一定要改掉跷二郎腿的毛病，因为这种姿势会因为腿部的压迫而使腿部的血压变得不顺畅。时间长了，腿部的废物不会及时排出，一些废物会堆积在腿部，导致腿部看起来像象腿一样肿。

4.尽量不要熬夜，因为熬夜会减慢身体的新陈代谢，体内大量的毒素和废物会堆积在下肢，造成腿部水肿和肥胖，这对瘦腿来说是一件非常不好的事情。

5.注意你的饮食。尽量多吃香蕉、大豆、菠菜、海藻等富含钾的食物，有助于排出多余的水分；尽量少吃含糖和盐过多的食物，避免脂肪堆积和水肿。

6.每天用温水泡脚，按摩腿部，可以加速腿部血液循环，促进腿部废物排出。按摩可以有效帮助你的肌肉放松，恢复弹性。

总结：初中生怎样瘦腿?上述六个方法不用花钱，而且瘦腿效果还是很不错的，大家可以试试哦。