孕妈孕期营养充足，但医生告诉她们胎儿发育小

莎莎是一个以事业为导向的女人，在应该怀孕的年龄努力工作。当她怀孕时，她已经30多岁了。

对于这个来之不易的宝宝，全家人都非常珍惜，尤其是负责饮食的婆婆，每天都在给莎莎做吃的。莎莎也在想着胎儿，尽管身体不适，她还是不情愿地吃了。

熬过了孕早期的孕吐，到了孕中期萨尔萨胃口大开，就想着跟上胎儿的发育。即使她越来越胖，她也没有决心阻止萨沙补充营养。

我以为有了这样的补充营养，胎儿会发育得很好。但是，当莎莎在怀孕六个月的时候做了检查，医生告诉莎莎，胎儿一周发育太少，莎莎也长胖了太多，导致高血压和血糖升高。

胎儿体重不一定与孕妇的饮食量有关

怀孕期间，胎儿通过脐带从孕妈那里吸收营养，但其身体发育不受孕妈体重的影响。最直观的例子就是孕期体重增加很多的孕妈，在生完孩子后才发现宝宝只有5、6斤重，而那些小孕妈也能生下7、8斤重的宝宝。

1)胎儿体重与孕妈的体型有关

有些孕妈体型比较小，这样的孕妈在怀孕的时候往往没有太大的体型，甚至她们的孕肚也不会太大。

怀孕期间，“长肉不生”还与以下因素有关

1.不平衡的饮食和营养

孕妈在吃饭的时候要注意:不要注意食物的数量，还要注意质量。比如一些高蛋白、高脂肪、高热量的食物，营养成分很少。

而且这些食物容易长胖，孕妈的体重自然就上来了。

2.缺乏锻炼

怀孕期间的饮食比平时丰富，所以体重增加是不可避免的，但是通过适当的运动，体重会得到很好的控制。

但大多数孕妈在孕期都不运动，尤其是孕晚期，怀孕时行动不便，更容易偷懒。久而久之，食物中的营养自然堆积在孕妈的身上，她的体重也随之上升。

3.睡眠不足

胎儿在母亲的子宫里需要大量的睡眠时间，几乎每天20个小时。如果孕妈熬夜太频繁或者睡眠不好，肯定会影响胎儿的休息，进而影响胎儿的生长。这也是孕妈妈超重，胎儿体重低的原因之一。

当胎儿进入“翻涌期”时，可以弥补，这样就可以“长胎不长肉”。

如上所述，胎儿在怀孕初期发育非常缓慢，所以孕妈不必刻意去弥补。

怀孕第四个月，这个阶段是胎儿器官和骨骼发育的时期，胎儿逐渐发育成人形。

但此时胎儿的肌肉和脂肪含量还很少，所以并没有特别需要补充营养。对于现阶段的孕妈来说，最重要的是补钙。

因为胎儿骨骼发育需要大量的钙，而孕妈缺钙也会引起四肢无力和背部疼痛，增加孕期的不适。

胎儿真正进入“激增期”是在发育到怀孕第七个月的时候。这个阶段胎儿开始长肉，对营养的需求也增加了。因此，孕妈要保证充足的营养摄入，以跟上胎儿的发育。

这时如果补充营养，就会被胎儿大量吸收，真正做到“长胎无肉”。