高血压是临床常见的心血管疾病，其主要表现为循环动脉收缩压或舒张压持续升高。

在中国，平均每三个成年人中就有一个患有高血压，我们常说的“高压140，低压90”是高血压与正常高值的分界线。

很多人看到自己的血压高于这个值就非常紧张，甚至会服用降压药。

血压140/90一定是高血压吗？你必须长期服用药物吗？

影响血压测量结果的因素

对于考生的备考工作来说，很多因素都会干扰到考生的血压，比如抽烟、喝酒、肌肉紧张、憋尿、运动等等。

当受试者说话或在嘈杂的环境中时，会出现一些错误。很多人在私下测量血压时，经常会互相沟通，以确定血压的大致范围，但这给血压的测量带来了误差。

患者的体位也会在一定程度上影响这个结果，血压的测量往往是通过坐位和卧位来完成的。当我们自己测量血压时，我们大多使用座椅。

手臂放置不当、背部或前臂无支撑、腿部姿势不正确都会在一定程度上影响血压的测量。

血压测量中的不规范操作也会造成血压测量的误差，如袖带位置、缠绕松紧度、充放气速度以及读数时的不良习惯等，都会影响测量结果。

测量血压的正确方法

测量血压的最佳时间是早上起床后或晚上睡觉前1小时内。

测量血压前，至少休息5分钟，30分钟内不抽烟不喝酒，不做剧烈运动，以保证膀胱引流空。

测量血压时，袖带应贴在上臂，下缘应位于肘部上方2-3厘米处，肘部位置应与心脏处于同一水平。听诊器探头应放在肘窝内，快速充气，缓慢均匀放气。

听音时观察水银柱高度时，保持视线水平，读书时要实事求是，不要有“读单不读双，读全不读零”等特殊习惯。

测量时一定要保持环境安静，受试者不要说话，腿部放置尽量放松，背部和前臂要找到合适的支撑，保证肌肉处于放松状态。

同时，不要因为害怕测量高血压而紧张，这会影响血压的测量。

如何判断自己是否有高血压？

在确保你的测量是正确的之后，你不能做出草率的判断。

每次测量血压后，建议间隔2-3分钟再测量一次。如果数值相近，可以取第二个平均值；如果差异较大，则需要后续测量。

单次测量不能说明问题，需要在7-30天内至少重复三次才能做出诊断。

如果您在家测量的血压高于140/90，需要尽快就医，并进行血液生化、血常规、心电图等实验室检查及相关体检。

这样做不仅可以让你对自己的病情有一个全面的了解，还可以消除仪器精度不达标带来的误差。

高血压目前分为三个阶段。在功能障碍的最早期，只是全身小血管间歇性痉挛所致，没有器质性改变。当诱因解除后，可以恢复正常。如果此时不及时治疗，进入动脉疾病和内脏疾病阶段，会对身体产生不可逆的影响。所以一定要尽快就医，对自己的健康负责。