再过几天冬天就要开始了。立冬是我国的传统节气，也是冬季的第一个节气，意思是立冬。有“入冬补冬”的民俗。这时，我们不妨选择一些食材来温补和健脾胃，达到滋补的目的。红豆是个不错的选择。众所周知，红豆是一种药食同源的食物，能健脾祛湿、利湿消肿、解毒养颜、补气养血，特别适合女性食用。花生被称为“长寿果”和“植物肉”。经常食用可以延缓人体衰老，增强记忆力，促进发育，降低胆固醇。

谁不爱美？但是随着年龄的增长，难免会留下岁月的痕迹和细纹，所以一定要注意护肤和身材管理。很多女性只想从表面改善皮肤状况。事实上，如果他们想从内到外改善它，饮食是非常重要的。红豆花生汤要自己炖煮。

如果时间充裕，可以像我一样多花点时间，给自己做一碗“芋头花生红豆汤”。这是我们经常在甜品店吃的甜点，但是外面的甜点不仅贵，而且含糖量也很高。在家做健康卫生，成本低。十几块钱的碗拿出来，家里几块钱就能买到。立冬将至，天气寒冷。女人特别爱手脚冰凉。他们每隔一段时间吃一碗脾胃，气色很好。尤其是女性要多吃，秋冬滋补不可错过。让我们分享一下这道美味甜点的做法。

食材:红豆、1小碗花生、1个小蝶红薯、1个小红薯、1个紫薯、1个木薯粉、1碗全脂奶粉、3小包冰糖、1勺

产量:1。准备原材料；2.将红薯、红薯、紫薯切成小块放入蒸锅中；3.加盖后蒸20分钟左右；4.蒸熟备用；5.将蒸好的芋头块放入碗中，加入少许糖和一小袋加入全脂奶粉；6.把它们搅成泥；7.加入适量木薯粉，做成光滑的面团；8.紫薯和红薯同样处理，做成光滑的面团备用；

9.然后将面团揉成小球，用木薯粉包裹；10.红豆和花生用冷水浸泡几个小时；11.将红豆和花生放入电压力锅中，加入适量的水；12.按下炖豆子的功能键；13.时间到了，将“花生红豆汤”煮熟，再加入适量冰糖融化；14.锅水烧开，将准备好的三色芋头放入锅中煮；15煮至汤圆全部浮起来，再煮8分钟左右，等待透明；16.将煮好的汤圆放入花生红豆汤中；

17.好好享受吧。

小贴士:1。将红薯、紫薯、红薯切成小方块蒸熟，然后加入小包全羊奶粉和糖，搅拌均匀，再加入适量木薯粉合成光滑面团；2.将三色糯面团捣成小球，放在锅里煮，会变得晶莹剔透；3.红豆和花生用冷水浸泡几个小时，然后放在高压锅里煮，加入适量冰糖融化。