篮球的文化发展非常迅速，被称为世界第二大球，在中国的发展也非常火爆。边肖还记得，初中后，人们经常在球场上看到跳舞的身影，今年也有越来越多的身影。不过，边肖也发现，很多小伙伴在打篮球鞋的时候偶尔会弄伤膝盖或者手腕，所以保护膝盖就变得非常重要。护膝作用大吗？感兴趣的朋友可以跟着边肖去看一看！
用护膝打篮球有用吗
戴护膝肯定有用。护膝可以稳定膝关节，减少膝关节过度运动，但长时间佩戴会导致依赖。建议你锻炼臀部肌肉和下肢肌肉，减轻膝盖压力，锻炼下肢肌肉，增加膝关节稳定性。此外，还需要做跳跃练习，比如跳箱子，但需要保证正确的起跳和落地姿势
篮球护膝的作用是什么
1.篮球护膝可以防止我们摔倒时膝盖与地面碰撞摩擦造成的膝盖外部损伤；
2.护膝可以保护膝盖，帮助膝盖分担一些跳跃、快速奔跑、急停等动作带来的压力，从而降低受伤的可能性；
3.两个或两个以上抢球、防守和突破不可或缺的人会有一些身体上的碰撞，尤其是膝盖。戴护膝不仅可以保护膝盖免受伤害，还可以保护对手，减少这种伤害。温馨提示:此号接鞋柜:NIKE3535353，按英制、猕猴桃、匡威出厂价出售。
篮球护膝的正确佩戴
头带:通常是装饰性的东西，没什么用，直接放在额头上；
护手:有蜂窝和无蜂窝。当然，蜂巢更好。有效。顾名思义，它保护手臂和上臂以及前臂之间的关节。戴上:戴在手臂上；
还有一个腕带，是戴手腕的地方，保护手腕不被扭伤；
手指保护是为了防止手指骨折，但是记录很少。放在手指有皱纹的地方，也就是中间关节；
护胸:一般很少有人穿；
护膝:长、蜂窝状、非蜂窝状，保护膝关节，保暖。从脚踝以上一点穿到大腿以下一点；
保护脚踝:保护脚踝的人也有保暖的作用，就像穿袜子一样。
