进入2020年之前，我们一直以为离灾难很远，但2020年开启的“硬模式”让很多人感叹“灾难”其实离我们那么近。
中央气象台连续第30天发布暴雨预警，这是近年来罕见的。重庆、昭通、云南等地甚至因暴雨引发洪水。
6月30日，新昌县遭遇暴雨袭击。受强降雨影响，新昌县南明街道柯岩村发生山洪灾害。村里12栋房子被毁，两人失去联系。
云南昭通不少地方遭遇强降雨，引发洪水，导致房屋倒塌、房屋被毁、道路中断、山体滑坡，受灾群众超过3万人。
据中国地震台网统计，今年以来我国发生3级以上地震300余次，6.0级至6.9级地震2次。最近一次6.4级地震发生在6月26日的新疆玉田。
6月12日，北京大兴区兴义商厦发生火灾，两名救援人员被送往医院后死亡。
除了无法控制的自然灾害，异物进入眼睛，扭伤，流鼻血，烧伤...这些日常生活中的意外伤害总是难以避免。
通州新闻记者
提醒你:
因此，在家里备一个“家庭急救包”，掌握实用的家庭急救知识就显得尤为重要，可以帮助我们在关键时刻保护孩子的安全和健康。
家庭应急物资储备建议清单
近日，北京市应急管理局完善了《北京市家庭应急物资储备建议清单》。这次专门增加了个人防护用品，列出了医用外科口罩。
在此基础上，我们整理了一份“家庭急救包”清单，供大家准备和整理。
家庭“急救包”
药物制剂
01
抗感染药物
准备一种或两种，如青霉素、头孢菌素、蒲地蓝口服液。
02
止泻药
准备一两种，如止泻宁、藿香正气丸。
03
抗变应性的
周围环境的变化也可能会放大过敏原，因此氯雷他定和西咪替丁等抗组胺药也应储存。
04
止痛药和退烧药
为了应对可能出现的伤害，最好准备一些芬必得等镇痛药物和对乙酰氨基酚等退烧药。
05
一种治疗慢性病的药物
如果家中有老年或行动迟缓的患者，急救箱中还应保留常用药物的复印件。比如心血管疾病患者要储备一些硝酸甘油和速效救心丸；有高血压患者的家庭应储备降压药物；有糖尿病的家庭应该储备降糖药或胰岛素。
面具
在特殊时期，如疫情，不要忘记在急救箱中预留医用外科口罩。
呼吸面具
呼吸面罩作为抵御火灾中吸入有毒烟尘的“有效武器”，佩戴时要将面罩两端的密封塞全部取下，不能只打开一端，否则难以保证正常呼吸。
止血带
大出血时止血带多用于急救，但盲目使用可能造成肢体远端缺血、坏死甚至危及生命。
止血带只在四肢出血难以止住，头部等部位出血时使用；
捆绑位置应在动脉集中的上臂上1/3和大腿下1/3处。
绑的时间一般是40~60分钟，然后两三分钟后绑好，最多连续绑三个小时。如果肢体远端的皮肤是白色和紫色的，就意味着需要松弛和恢复血液供应。
准备“急救包”，注意四件事
需要注意的是，急救箱必须小、轻、便宜。
基本物品是每个家庭所必需的
清单的基础版是每个家庭必备的，还有一些储存困难的物品，比如灭火器、灭火毯、呼吸面罩等。，可以换成浸湿的毛巾，这样也能起到保护作用。
展开项目并根据需要进行准备
扩展列表中的项目可以根据需要进行存储。耐用品一般由家庭成员数量决定；消耗品应储存2周。
每半年检查一次
急救箱最好每半年或一年仔细检查更新一次，尤其是药品储存条件不当，会出现变质、失效等问题，可以通过颜色是否变化、保质期是否过期、说明书的储存条件是否满足等来判断。
把它放在容易拿的地方
急救箱应放在家中除儿童外所有家庭成员都熟悉的地方，并且容易拿到。应尽量远离光线存放，放置在鞋柜、床头柜、卫生间等地方。
除了整理一套家庭“急救包”，还需要掌握一些基本的家庭急救知识。
基本的家庭急救知识
01
异物进入眼睛
急救:首先用力频繁眨眼，用眼泪洗掉异物。如果不起作用，捏一下眼皮，在水龙头下冲洗眼睛。小心摘下隐形眼镜。
亮报警:腐蚀性液体溅到眼睛里，必须立即去医院治疗；如果自我治疗后眼睛仍然不舒服，有烧灼感、水肿或视力模糊，也要找医生用专业仪器治疗，千万不能轻举妄动。
02
扭伤
急救方法:扭伤后24小时内，尽量每隔一小时用冰袋冷敷半小时。用弹性压迫绷带包裹受伤部位，并垫起受伤部位。24小时后，将患处改为热敷，促进受伤部位的血液循环。
轻警:如果经过几天的自我治疗和休息，患处仍然疼痛，行动不便，可能是骨折、肌肉拉伤或韧带断裂，需要立即去医院。
03
鼻出血
急救:微微前倾，用手指捏住鼻梁下的软骨约5-15分钟。此外，在鼻梁上放一个小冰袋也可以快速止血。
轻报警:如果流鼻血20分钟后不能停止，患者应立即去医院求助。如果经常无缘无故地流鼻血，或者伴有头痛、耳鸣、视力下降、头晕等症状，也一定要去医院治疗，因为可能是大脑受到了震动或者严重损伤。
04
烫伤
急救措施:一旦烫伤，立即将烫伤部位置于流水下冲洗或用冷毛巾冷敷。如果烫伤面积较大，伤者应将其全身浸泡在装满冷水的浴缸中。纱布或绷带可以松散地包裹在烫伤处，以保护伤口。
灯光报警:三度烧伤、电击烧伤、化学烧伤必须到医院就医。此外，如果患者有咳嗽、流泪或呼吸困难，他需要专业医生的帮助。如果二次烫伤面积大于手掌，患者也要去医院看看。专业治疗可以避免留下疤痕。
05
窒息
急救措施:第一，迅速叫救护车。在等待救护车时，应采取以下措施:让患者身体前倾，用手掌轻拍患者背部两肩之间。如果不起作用，需要站在患者身后，用拳头抵住患者腹部和背部，另一只手握住拳头，上下推五次，帮助患者呼吸。
患者也可以采取这样的自救措施:将腹部压在坚硬的物体上，如厨房的柜台，然后用力挤压腹部，使卡在喉咙里的东西弹出。
轻报警:每当发生窒息时，要迅速呼叫救护车抢救病人。
06
中毒
急救方法:如果患者昏迷或呼吸困难，迅速呼叫救护车，准备回答以下问题:摄入或吸入什么物质，多少钱，患者体重、年龄、中毒时间。
轻报警:每当发生中毒时，要迅速呼叫救护车抢救病人。
07
头部“被攻击”
急救:如果你头上有一个包，在患处敷一个冰袋可以缓解水肿。如果头部碰伤后开始出血，处理方法和被割伤一样，就是用干净的毛巾按压伤口止血，然后去医院缝合伤口，检查是否有内伤。如果伤者晕倒，必须立即叫救护车到医院。
轻报警:当伤者出现抽搐、头晕、呕吐、恶心或明显异常行为时，需立即住院治疗。
08
烫伤
急救方法:用冷水局部冷却10分钟；用干净潮湿的敷料覆盖；当伤口肿胀时，取下手表、手镯、戒指等。，轻轻固定敷料，注意不要太紧；在伤口的另一侧绑上绷带。
内容来自首都教育
微信编辑杨琼
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