随着生活节奏的加快，人们的生活条件越来越好。许多人喜欢在公共场合或家里喝酒，甚至喝酒。然而，许多基础疾病接踵而至，最常见的就是高血压，我国高达三分之一的成年人患有高血压！很多高血压患者，即使知道自己有高血压，也经不起诱惑，在朋友的“威逼利诱”下乖乖就范。那么高血压和酒精有什么关系呢？

为什么会有高血压？

高血压是由于血液在我们体内流动导致血管压力增加而引起的。导致高血压的原因有很多。如果我们在日常生活中吃太多咸的食物或者长期有不良的情绪影响，就会增加高血压的发病率，其中一个主要因素就是过量饮酒。

高血压的人可以喝酒吗？

众所周知，酒的主要成分是酒精，但很多人不知道酒精对人体有什么影响。我们需要知道，酒精进入人体后，神经兴奋性增加，心跳也随之增加。这样，我们心脏喷出的血液量就会增加，外周血管的血液量也会增加，压力的增加会导致血压的持续升高。而且，当酒精作用于血管时，也会引起我们人体内的动脉硬化，长时间容易发生心脑血管疾病。很多人不知道酒精的热量比较高。喝酒不仅会导致体重增加，还会影响脂肪和糖的代谢，增加肥胖的概率，增加血液的粘稠度。

不难看出，大量饮酒不仅对高血压患者的影响很大，还会影响他们的正常健康。如果长期饮酒必然会损伤身体各个部位的组织器官，很容易增加酒精性肝炎、胃溃疡等疾病的发病率。这些疾病一旦发生，将严重影响我们的生活质量。

偶尔，会发生什么？

然而，一些高血压患者认为，偶然饮酒应该不会对他们的健康产生太大影响。也有患者认为少量饮酒对高血压有好处，有保健作用。因为自己的酒瘾，少喝点也没关系。那么偶尔喝点酒会怎么样呢？大家也很关心。

如果我们有高血压，我们需要长期服用药物来控制我们的血压，以保持在正常水平。我们不知道的是，服药期间饮酒会影响药物的效果，不利于血压的控制。如果血压长期不稳定，容易发生脑供血不足、脑梗塞等常见高血压并发症，那么药物治疗就会事半功倍。即使少量饮酒，酒精也会被人体吸收后分解为乙醛，刺激血管。因此，长期少量饮酒会对血管造成不可逆的损伤。一些相关研究表明，如果正常人在40岁以上的时候每天喝少量的酒，那么有一半的人会有高血压。

当然，在日常生活中，我们不仅要限制饮酒，还要养成良好的生活习惯，多进行户外运动，每天做中等强度的有氧运动，这样可以保持血管健康。根据自己的身体情况，不要暴饮暴食，防止高血压的症状加重。每天按时睡觉，不要熬夜。最好每天多吃新鲜的水果和蔬菜。这些果蔬中含有的维生素可以帮助人体清除自由基，减少血管中的杂质，缓解高血压引起的心脑血管疾病。而且，注意钠盐的摄入也是预防和控制血压的重要因素。世界卫生组织建议正常人每天摄入的钠盐不超过5克。

我们需要在生活中控制我们的饮食和生活习惯。不仅仅是对于高血压患者，现在的年轻人都觉得高血压离我们很远，肆意挥霍身体。建议35岁以上的年轻人积极调整日常生活习惯，避免大量饮酒。高血压一旦发生，会长期影响我们的健康。而且，疾病的上半身很容易清除，远比药物治疗好。