我们经常听到医生说现在胎儿已经37周了，足月了，要做好分娩准备。所以很多宝妈会认为胎儿已经足月，可以提前选择好医院，准备剖腹产。

小刘就是这样。小刘经常听说生孩子很危险。而且，顺产带来的痛苦是可怕的，他害怕痛苦。小刘也听说顺产会导致身材严重走样和变形，这对身体影响很大。所以，小刘听到医生说胎儿已经足月，准备生产时，非常激动。于是小刘去了一家收费很高的私立医院，提前剖腹产生下了宝宝。

其实我们经常认为三十七周是胎儿足月的标志，说明孩子已经成熟得像个瓜了。产科专家认为，胎儿身体成熟需要39周到40周，这是足月的象征。当胎儿从39周至40周出生时，各方面明显比37周出生的婴儿更健康、更强壮。

如何更有利于胎儿的健康出生

1.足月分娩

为了保证胎儿更健康、更强壮地来到这个世界上，建议妈妈们一定要坚持在胎儿足月后分娩。但是要注意足月分娩时身体没有发红，羊水都出来了。但是，妈妈们不应该像我们常说的那样，在胎儿满37周的时候急着住院，或者选择剖腹产提前分娩。

当胎儿长到37周，没有分娩的迹象时，建议等待胎儿自然生长一段时间，这样胎儿在母体中吸收的营养就能让胎儿长得更强壮，远比出生后更快。

2.听从医生的建议

当胎儿37周大时，妈妈们不必过于慌张和焦虑。他们可以先去医院检查，然后听医生的建议再做安排。如果没有胎儿即将出生的迹象，医生也不建议提前选择剖腹产，妈妈也不要坚持提前生产，而是要听从医生的建议，耐心等待胎儿成熟自然出生。

但由于身体状况或胎儿的生长发育情况，部分母亲可能会在足月前或刚过足月时出现分娩迹象，应遵医嘱，尽快安排住院治疗，选择顺产或剖腹产。母亲在生孩子的时候不要执着于自己的建议，要结合医生的建议和个人情况来考虑。

3.补充营养，合理休息，适当运动

为了保证胎儿的健康出生，母亲在怀孕期间应该特别注意饮食和睡眠。孕期营养补充不仅要全面，还要充足。叶酸、蛋白质、各种微量元素和维生素要均衡合理。只有这样才能满足胎儿日常生长的需要，让胎儿发育得更好，更健康更强壮。

同时，妈妈们要合理安排休息时间，培养规律的睡眠时间。按时起床，不要熬夜，适当运动，让新陈代谢更享受。同时，妈妈们应该避免用嘴，避免吃辛辣刺激的食物。有些孕妈在孕期很懒。他们几乎每天从床上搬到沙发上，不出门，活动太少，不利于自然分娩。

事实上，胎儿就像自然界中的水果和蔬菜。它们都有自己的开花和结果期。成熟的季节到了，它们自然成熟，瓜也熟了。我们人类也是如此。当胎儿长到自然成熟来到这个世界，身体的各个方面都会更加健康强壮。胎儿足月出生并不意味着在固定的月份出生。而是要遵循胎儿生长的规律，耐心等待胎儿成熟自然出生。

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