我又瘦了，从50公斤减到47.5公斤，甚至一个月瘦了5公斤，让减肥失败的集美人疯狂。为什么我不需要减肥，却可以轻松减肥，而他们却越来越重。

对于骨瘦如柴的我来说，最重要的是增重，但如果增重不成功，减肥就会走下坡路。突然变瘦的原因可能与压力和饮食直接相关。

压力在生活和工作中很常见，比如焦虑、思考、过于关注某件事、不断想事情、得不到有效的放松。晚上睡得不舒服，精神状态紧绷，肯定会对身体造成一定的影响。

二是饮食控制，因为各种原因，最近饮食中油、水果、蔬菜的摄入已经基本隔离。一天只吃两顿饭，清水煮面条，清水腌鸡蛋，再拌点酱料。食物和热量的减少也是对体重的影响之一。

有时候走路又软又轻，像踩棉花一样，明显能感觉到无力和无力，估计是营养不良引起的。今后要注意补充营养，均衡的营养可以强身健体。

听说过“护谷”养生，但我能称之为“蔬果油”吗？

为了保护山谷，你不吃谷类食物，只吃水果等，这也是一种轻量级的摄入。我曾经见过一个人，他能在山谷里独立生存，而且瘦得惊人。“粗糙”的人能做到别人羡慕不了的瘦吗？

虽然这个月没有吃太多脂肪和高热量的食物，但是饿的时候吃一些甜点可以瞬间恢复精力。就像吃了菠菜后的大力水手一样，他充满了活力。

还有，控制饮食后，体内的气息更清爽，没有混合的口臭，质感感觉更紧致。

当然，这只是对我来说，这种情况是否会在其他人这样控制和禁止饮食后发生，我们还得分开对待。

减肥到最后并不是一件好事，整个人更加脆弱。很快结束这种苦行僧的生活是必要的，还是要回到正确的轨道上来，补充应该摄入的营养。如果你身体健康，你可以内心平静。否则，如果你的身体没有能量供应，你怎么能承受头脑的丧失呢？

能减就减。如果不能减少，就不要勉强。顺其自然就好。总有一天你会减肥的。而且我也期待着有一段时间，还能悄悄的瘦起来，而不是50公斤这种很难超越的。

此外，我发现我吃了太多的米饭，这使得体重很难增加，而吃太多的面食会相对较快地增加。你呢？你有过这样的发现吗？