1983年，一个名叫陈师行的男孩出生在湖北省黄石市阳新县。本来和所有普通男生一样，他应该去房子里揭开瓦片，从地上挖泥巴，做一个讨人厌但活泼聪明的男生。然而，事实是，因为他的家庭很少，而且他经常被欺负，陈师行从小看着成年人有时无法在社会上欺负，所以他变得胆小，害怕外面的世界，并成为了一个内向的男孩。

1994年得知内家泉祖籍武当山后，父亲直接把年仅11岁的陈师行送到武当山，年轻时就离家出走。他对这种突如其来的孤独感到很不舒服。然而，当他想到父母是为了省钱过更好的生活而卖大米时，他说服自己，即使冬天山上太冷，他也可以提前请假回家，但他从来没有这样做过。他只是日复一日地沉浸在武术的世界里，从未放弃。

作家格拉德威尔曾在《异形》中提出“万小时定律”，即要想成为某一领域的专家，至少需要5年的时间，而这个定律已经被陈师行验证过。五年后，天资聪颖、勤奋好学的陈师行，在钟云龙道士和众多师兄弟的帮助和关怀下，于1999年成为武当武术功夫团最年轻的武术教练。

他不是没有翻车。他演示了三次连续跳跃，斜距离为20米，垂直距离至少为16米。刚下过雨，泥很滑。那里有许多桔子树和白色的茅草，边缘锋利，乍一看非常危险。所以第二次跳的时候，他真的很软，但是他没有给自己找太多的借口。知道失败的原因后，他直接说今天不行。陈师行对这种困境保持冷静，这是他应得的。

在经历了持续到2010年的爆炸之后，在经历了国内外人民的追捧之后，陈师行还是可以安定下来的。现在，只是时不时地，他会在短视频平台上展示自己的轻功。有说谎的人，也有认真的人。这一切都没有影响到他。他只是一个完成了人生反击的内向男孩。一个有梦想的人已经到了计划的最后一线。他很笨拙。