经常出现消化不良的症状，身体很不舒服。要正确提高胃动力，保持胃动力正常。食物摄入后，能被人体正常消化吸收，可能解决消化不良的问题。否则胃功能下降得不到治疗，食物摄入后会在胃里长时间堆积，可能引起胀气、胃痛、恶心、恶心，影响身体健康。

1.吃完饭后要适当走路

消化不良真的很难受。如果你想提高胃动力，你应该在进食后正确行走。这样，你可以增加活动量。如果你有足够的活动，你身体的血液循环会加快，你可以给胃提供更多的血液和氧气，胃是一个重要的消化器官，这样可以增强动力，促进消化。很多人吃饭后总是久坐不动，活动量太少，胃动力不足，消化能力较低。

2.选择促进消化的食物

为了改善消化不良，我们可以选择一些开胃和消化的食物来获取营养。很多人经常暴饮暴食，吃太多的食物，经常吃油腻难消化的食物，可能会影响胃功能，消化不良现象明显。

选择合适类型的食物提供营养可以提高胃动力。平时常吃的山楂、猴头菇、陈皮，可以促进胃健康，增进食欲，促进消化，保持胃粘膜功能正常，是解决消化不良问题的关键。

3.少吃多餐

总是消化不良可以通过少吃多餐来解决，因为少吃多餐可以减少食物堆积，提高消化能力。很多人长期吃得太多，三餐吃很多食物。如果他们吃得太多，就会长时间在胃里堆积食物，消化不良。

为了防止这种情况发生，应该坚持少吃多餐的好习惯。可以发现胃里有营养物质，也可以避免得到大量食物增加消化压力。

4.按摩身体

适当按摩身体提高胃动力，尤其是进食后，正确的揉腹可以加快局部血液循环。增强胃动力，要第一时间供血，给消化系统提供更多的血液和氧气，保持动力充足。

很多人胃动力不足，吃饭时有不良习惯，这可能会使他们更容易积食和消化不良。但是，适当的按摩可以减少饱胀感，加快局部循环，改善消化不良。

5.药物调理

改善胃动力的方法要合理，如果能合理使用，可能会有改善效果。很多人胃动力不足已经发展成一种疾病，胃功能受损，消化缓慢。如果不采取合理的用药措施来缓解，很可能发展成胃病。当消化系统功能明显下降时，可以咨询医生判断是否需要用药，必要时使用药物保持消化系统功能正常。