我们在生活中经常会遇到这样的场景:

父母说我们爱你，所以你应该按照我们的要求去做。如果你做不到，那都是你的错。你辜负了我们的爱。

女朋友说我爱你，所以你要能感受到我内心对失去你的恐惧，无论你在做什么，你都要时刻回应我，这样我内心才能更稳定；

老公说我爱你，所以有时候我很生气，想打人，因为我太爱你了。你必须改正你的一些问题。你再这样下去，我就不爱你了；

同事说我们关系这么好，难道不应该放下自己的事情，尽力帮我解决这些问题吗？如果你不愿意，说明你对我不好，平时也不真诚。

感情用事的人不会理性、逻辑地思考。他们只从自己的角度去问，甚至勒索绑架别人。他们必须对自己的感情负责。“我怎么想”是他们常说的话。

情绪严重的人根本听不进不同的意见。他们活在自己的世界里，就像一个还没长大的孩子，一个沉浸在自我情感中的巨婴。

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情绪化，情绪冲动，情绪失控，情绪巨婴

村上春树曾在《挪威的森林》中这样描述情感:“没有想象力，人们很难通过大脑触及情感的核心”。

情感是人际关系中的一种沟通方式。正确表达情感可以帮助别人理解我们内心的想法。

情绪化是一个人心理不成熟的表现，情绪容易暴露。这样的人通常天真单纯，思维方式简单直接。

当周围环境比较宽容的时候，感情用事的人最多被认为情商低，不会做事。

但是，如果不能恰当地表达自己的情绪，或者心理认知、情绪感受、思维方式等方面存在障碍，就会在被他人批评或指责时表现出愤怒、哭泣、歇斯底里等情绪冲动。

拒绝承认真相，往往是人容易冲动，反应强烈的内在原因。

当某些情绪突破可容忍水平时，就容易产生应激反应。

就像金范突然得知自己终于获奖了，一时受不了这种狂喜，心态崩溃，情绪失控，行为变得疯狂，直到害怕敢于扇他耳光的张越胡屠夫。

在大悲大喜中，当人的心理机制混乱时，就会失去对情绪的控制。

情感性巨大儿表现为隐藏和压抑在成人表象下的孩子内心冲突和深层需求，使他们会呈现出内外矛盾、纠缠和不一致的状态。

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情感巨婴形成的原因

部分由于出身家庭的影响，父母和家庭成员不善于控制情绪，也没有感知和管理情绪的能力。自然，他们没有意识去观察和关注孩子情绪的变化。

有一次我带着孩子去公园的沙地上玩，看到一个爸爸指着三岁的儿子的鼻子狂骂。别哭了，你再想哭我就把你扔这儿。当我看到你哭的时候，我很无聊。男生为什么哭？

三岁的男孩试图控制自己的眼泪。他不知道自己为什么会被别的孩子欺负。他被打得很惨，父亲不让他哭，但真的很痛苦，很委屈。

随着时间的推移，孩子对痛苦、不公正和一些应该用悲伤来表达的情绪不敏感。他不知道如何表达，只有在不舒服的时候才会隐藏自己。

传统教育从小就告诫我们不要有任何不良情绪。

嫉妒、不安、愤怒、焦虑、抑郁、悲伤、痛苦、忧郁等。，所有这些都是我们应该远离的不良情绪和事情。

孩子应该快乐，阳光！

我们害怕自己会变成别人不喜欢的阴郁的孩子，不能在大家面前展现自己不好的一面。我们应该告诉自己，难过的时候要笑，难过的时候要开心，生气的时候要冷静！

情绪的表达有障碍，但内心的感受很难平静下来。第一反应会让你躲起来，直到周围的人帮他们平复这些情绪。

小时候的情绪不被接受，长大后对自己的情绪了解不够，所以很多人觉得我的情绪等于不良反应，成年人的社会化表现等于能控制自己的情绪。

这就导致了一个误解。情感被视为敌人，事实并非如此。情感应该是我们的战友之一。适当的情绪表达会帮助我们平衡内心的心理状态。

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情感巨大婴儿的表情

心理学家卡尼曼和托维斯基的实验发现，有两个系统会对个体的决策产生重要影响:情绪系统和逻辑系统，两者同时影响我们的判断，而情绪系统则会对决策质量产生负面影响。

情感巨婴在思考时往往会用到“情感系统”，但情感巨婴的体现并不单纯是不能很好地控制自己的情绪。

1.无法面对“延迟满足”

追求即时反馈和满足是人的天性，而社会化则是一个学会控制自然的过程。

情感巨婴往往拒绝社交，无法面对无法及时得到满足的情感黑洞，只求眼前的情感满足，放弃更有价值的长期结果。

2.不能接受孤独

叔本华曾说:“一个人只有独处时，才能完全成为自己。”

这就是为什么情感巨婴总是给别人一种不完整的感觉。他们没有自我，没有能力判断是非，照顾自己的需求。他们经常要求强制依赖周围的人。如果他们不满意，就会空沮丧甚至愤怒，让别人随时为自己的负面情绪买单。

3.情绪状态和认知系统极不稳定

情感巨婴很容易根据自己目前的情绪来评价外部世界。“如果我很好，世界可以做到；如果我心烦意乱，这个世界就会完蛋。

4.过去和未来的计划都是避重就轻的

他们会活在所谓的完美幻想中，需要别人为他提供情感价值，把自己的负面情绪转移给别人，不愿意为现实承担责任。

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如何应对身边的情感巨婴

如果对方只是一种社会关系，那么我们可以衡量自己:能否抓住对方的情绪宣泄，是否有必要接受对方的情绪黑洞。

在自身能量不足的情况下，不如让自己先抽离。只有在自我保护的状态下，才能真正帮助别人，否则只会拖垮对方。

但是如果我们身边的人是一个情绪化的婴儿，我们该如何帮助他走出这个困境呢？

1.互相肯定

一旦情绪被激化，他们的注意力就被用来进行自我内部消费，跟他们谈事实、谈分析也没什么区别。

这个时候，他们会更加注重自己的态度和被对待的方式，所以还是适应自己的情绪，理解和接受自己内心的需求比较好。

2.边界很清楚

一个情感巨婴是没有办法和另一个情感巨婴共存的。他们激动的时候，只会在感情上互相攻击。

唯一能帮助情绪化宝宝的人，是情绪相当稳定，自我边界感明确的人。

要能分清楚他的负面情绪来自哪里，是需求得不到满足的惯性，还是情况真的不好。

3.不要放纵自己

人们有能力从痛苦的记忆中学习应对经验。当他们发现情感绑架对你不起作用时，也会克制。感情宝贝是自己和身边人纵容的结果。

你越冷静，他越没品味。

刚开始他可能会激烈对抗，那就坚持下去，适当加点狠毒的配方，让他觉得老办法不行。

4.给出正确的示范

情绪化的人通常会把自己的想法表现在脸上，他们无法控制自己的表情。当他们发现有问题时，应该迅速提醒他们，引导他们注意自己的不良情绪是如何开始的。

给对方一种“这个人没有责任和义务对我的感情负责”的感觉，既不忽视也不让它被甩。这种程度的把握需要很多人。

只有内心有了足够的安全感，才能对身边的人温柔有限度，才能真正帮助他们。

一个人必须先救自己，才能救别人。

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