人体由内而外充满了细菌。一些研究估计了不同人群中的细菌总数。一个身高1.7米，体重70公斤的男人身上有38万亿个细菌。想想我在大中华区的14亿总人口，一个人身上的细菌数量是总人口的几万倍。
其中，我们的口腔是一个很大的“细菌窝”。口腔环境温暖湿润，为细菌的生长提供了非常适宜的条件。据悉，每毫升唾液可检测出108种细菌，口腔中有700多种细菌。当人们接吻时，只需10秒钟就能交换至少8000万个细菌。正常情况下，口腔内的细菌处于平衡状态。然而，许多因素，如某些细菌的过度繁殖或饮食不当，可能会打破这种平衡，导致口腔疾病。
很多人认为口腔细菌只能影响口腔，引起龋齿、牙周炎等口腔疾病。
事实上，不仅仅是这样。口腔细菌也会影响我们全身的健康。
1.加重炎症性肠病
引起牙周炎的口腔细菌随唾液下咽进入肠道，会干扰肠道菌群。
如果这个人恰好患有炎症性肠病，这些口腔细菌进入肠道后会加速肠炎的发作，加重肠道炎症。
所以，如果你的肠炎不断重复，也许你可以去看牙医。
2.增加患癌症的风险
科学家认为，口腔细菌不仅随唾液吞咽并进入肠道，还通过喘气、咳嗽和血液循环进入人体。
研究证实，牙周病相关细菌可增加乳腺癌、肺癌、黑色素瘤和胆囊癌的风险，与食管癌风险增加的相关性最强。其他研究表明，一些口腔细菌是肺癌的潜在标志。
虽然口腔细菌可能致癌的机制仍不确定，但应引起重视。
3.它与糖尿病和心脑血管疾病有关
大量研究表明，患有牙周病的人更容易患糖尿病和心脑血管疾病，如冠心病、中风和心内膜炎。而且，牙周病与糖尿病有双向关系，牙周病会影响内分泌代谢，增加糖尿病风险；糖尿病也会加重牙周病。
糖尿病和心脑血管疾病患者不仅要控制好基础疾病，还要重视口腔疾病的防治。
4.影响胎儿
怀孕期间，如果准妈妈忽视口腔健康，不仅会导致蛀牙，还会导致早产和出生体重低。
科学家们对口腔细菌和不良妊娠之间的机制进行了两种推测。一是口腔细菌可引起全身免疫力异常变化，间接导致不良妊娠；另一种是口腔细菌会直接感染胎盘，导致不良妊娠。
无论哪种机制，口腔细菌的影响远比我们想象的严重。准妈妈在备孕前要注意保护口腔健康，最好进行口腔检查。
5.导致肺部疾病
除了刚才提到的肺癌，口腔细菌与很多肺部疾病有着千丝万缕的联系，尤其是肺炎、肺囊性纤维化、慢性阻塞性肺疾病等等。
研究发现，老年人可能更容易吸入口腔细菌，并因吞咽困难和咳嗽反流而引起肺部炎症。
因此，除了我们自己，我们还应该特别注意提醒老年人的口腔卫生，减少肺部疾病的发生。
看完以上，我不禁被吓出一身冷汗。
但是，我们不应该太紧张。只要我们保护好自己的口腔健康，我们口腔中的那些“坏”细菌就不会有机会。
保持口腔健康的方法:
1.每天使用含氟牙膏早晚至少刷牙一次，防止蛀牙。
2.牙线可以用来清洁牙齿缝隙。
3.漱口水可以用来清除刷牙和使用牙线后仍然存在的食物残渣。
4.健康饮食，限制糖分摄入。
5.定期更换牙刷，至少三个月更换一次。
6.定期检查你的牙齿。
7.不要抽烟。
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