29岁的小石是一家修理厂的工人，他在办公室附近租了一间小房子。因为不会做饭，小石每天都要“在外面吃饭”。

然而，小石工作累了，胃口大开，所以很多餐馆吃不饱。小石经常去附近的小自助餐。

自助餐店不大，27元里只有一家，而且它的肉和水果都比较全面，最重要的是时间不限！

此外，恶心、呕吐、腹泻和食欲不振也是胃病的常见症状。遇到这样的症状，要引起重视，不要忽视。

最后，胃不好的人，如果出现严重腹痛、体重严重下降或饭后黑便，应注意胃溃疡、胃癌等严重胃病。

第二，懂得养胃

胃不好的人要注意规律饮食，比如规律进餐，不吃早餐，不暴饮暴食，不吃宵夜，不吃伤胃的食物等等。

除此之外，生活方式也很重要！胃不好的人不宜熬夜久坐，多运动。

饭后半小时，出去散步半小时，不仅能缓解胃部不适，还能促进消化，提高免疫力，促进新陈代谢，预防肥胖！

第三，了解调养

如果一周甚至半个月胃病症状都没有缓解，就应该去医院检查！

许多人患有胃病，据说是小问题，不喜欢去医院治疗。但是，胃病很容易摆脱大病！

胃病严重，不仅治疗需要更多的时间和金钱，而且对身体的伤害也很大，甚至会导致胃癌难以治疗的重大疾病！

第四，我们必须

1.喝白骨顶山刺玫瑰茶

白骨定是最常见的药食两用植物，具有广泛的功能:清热解毒、消肿散结、利尿通淋等。也是治疗胃病的好产品，对胃病有极好的效果！

临床应用也证明了白骨定治疗浅表性胃炎和胃溃疡的有效性。最近医学还在研究白骨定的抗癌作用。虽然现在还没有定论，但足以看出它的好处！

每天喝白谷丁水可以起到很好的护胃和治疗胃的作用，但是白谷丁比较凉，不适合虚的人。建议将白骨丁与刺梨按一定比例混合，制成代茶饮。刺梨不仅能中和白家顶的寒气，还能暖胃养胃！

2、要补充维生素c。

补充维生素C可以保护胃黏膜，增强胃部抗病能力。

平时不建议服用一些维生素补充剂，可以从饮食疗法入手。生活中很多常见的水果蔬菜都含有维生素C，如樱桃、番石榴、青椒、草莓、橙子、苦瓜等。

3.戒烟

烟草中的尼古丁会损伤胃黏膜，不规律饮食。如果胃酸和胃蛋白酶没有被食物中和，就会对胃黏膜造成损伤。

因此，胃不好的人也应该戒烟。

4.按胃舒穴

舒威穴位于人体背部，第12胸椎棘突下，相距1.5英寸。

按摩舒威穴可缓解消化不良、胃脘痛、恶心等常见胃部不适，具有较好的和胃健脾、和中降逆功能，可增强胃功能。