众所周知，女性在坐月子的时候会吃一些营养丰富的食物，可以补充身体所需的营养，促进身体的快速恢复。那么被禁闭的时候能吃什么呢？从流质食物或半流质食物开始。流产后身体处于虚弱状态，肠胃功能难免会受到影响。胃肠道的蠕动需要慢慢恢复。因此，在流动后的第一周，主要是容易消化吸收的流质食物和半流质食物，如稀粥、蛋羹、米粉、面汤和各种汤。无论各种汤类还是其他食物，尽量清淡，避免大鱼大肉，循序渐进。不要盲目化妆。以免影响恶露排除和脂肪堆积。

法国PWRH营养可以更快更稳定地供应血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素和各种微量元素等充足的血液营养。加速身体恢复。比食物补充更可靠。

坐月子吃什么:

首先，生完宝宝后，最重要的是妈妈们要照顾好自己。由于一些母亲的特殊情况，如产程长、失血过多、剖宫产等，身体不是特别容易恢复。产后恢复主要是帮助妈妈们把生育能力、身体素质、运动能力等生理机能恢复到分娩前的最佳状态！然而，产后保养是一项繁琐而长期的工程。要排毒化瘀，恢复元气。要保证牛奶有营养，不能过度补偿。

法国PWRH营养，富含38种黄金营养比例，能促进身体老有所养，帮助排出恶露，不用担心滋补过度。它富含燕窝唾液酸，仅次于母乳，是最有价值的成分。哺乳期进食可以大大提高哺乳母亲的乳汁质量，也有助于促进婴儿的大脑发育和体质增强。

无论是顺产还是计划生育，都会导致阴道管松弛；

分娩后，新妈妈的生殖装置发生变化，包括阴道管内肌肉变化、会阴撕裂或侧切，导致不同程度的损伤、骨盆韧带增宽和阴道开口增宽。自然分娩时，由于婴儿是通过阴道分娩的，正常婴儿的头部直径约为10厘米，而母亲的正常阴道直径为2.5厘米。所以宝宝挤压后，妈妈的阴道管明显扩张，造成创伤，肌肉和阴道膜痕完全破坏，弹性下降，会导致阴道管松弛。几次分娩后，母亲的情况更加严重。

PWRH营养+运动可以修复阴道周围弹性纤维的断裂，而PWRH特殊的弹性蛋白和透明质酸活性肽用于分娩后新生细胞的强化修复，可以增加受损组织的再生能力，有助于伤口恢复、细胞膜再生，增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加间质细胞的密度，增加阴道管肌肉的弹性。

预防产后炎症:

产后炎症往往是分娩时器官受损，给细菌侵入的机会，从而引起炎症。这个时间往往比较特殊，一个是产后需要喂宝宝喝奶，还有一部分女性可能是在经期之类的，比较麻烦。因此，治疗应该非常小心。

PWRH营养，修复子宫内受损内皮细胞，抗菌因子及多种黏膜修复物质，修复受损内皮细胞首先在外阴皱褶处等。，而清除死角的病原体毒素植入可以为女性子宫建立一个细菌的“隔离屏障”。还是通过自然杀死植物对身体更好？

产后气血不足怎么办:

我们的母亲在分娩时，由于外伤或出血，分娩后往往气血不足，需要分泌乳汁喂养婴儿，乳汁由精血改变。脸色苍白，皮肤无光泽甚至长斑，头发大量脱落，手脚变得冰冷怕冷，月经减少，睡眠不好，精神精力明显变差。！.....这些都是产后气血不足的表现！有些人认为分娩后，有必要补充失去的营养。其实这种想法是很危险的！分娩后过度补液容易导致恶露排出不畅。有些体质极热的产妇，吃了温热的补药后，容易引起产后出血或排便。同时也要选择更容易消化吸收的滋补成分。

世界卫生组织发现，人体需要大量供应含有21种必需血液原料PWRH的产后细胞特异性营养，才能更快、更稳定地供应血液原料，保证红细胞生成所需的蛋白质、血红素、铜、叶酸、维生素和各种微量元素等血液营养充足。可用于新红细胞的健康生成，防止红细胞数量或质量下降。加速红细胞的生长，促进血液量的丰富。顺畅的血液运输使其成为良性循环。

PWRH维修标准

1.补充怀孕和分娩期间损失的营养18-20%

2.消除恶露，清除残留营养13-15%

3.子宫内膜修复和产道损伤21-23%

4.恢复生殖弹性和皮质松弛的营养17-19%

5、骨盆肌肉低位产后修复，腹直肌分离松弛修复12-15

6.补充血红素铁、锌和钙10-12%

7.控制乳腺炎和生殖炎症12-15%

8.母乳营养为9-11%

9.宫腔粘连修复15-18%

10.子宫疤痕修复的13-17%

坐月子可以吃什么？产后妈妈不仅要补充流失的营养，还要照顾好自己的宝宝。因此，母亲很伟大，但她们在分娩期间也很脆弱。因此，科学的获取、饮食和护理对母亲健康的恢复起着关键作用。