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我们知道，宝宝6个月后可以慢慢添加辅食。那么如何制作辅食才能让宝宝吃得好吃又有营养呢？
今天和大家分享适合6-14个月宝宝的食谱，让宝宝每周都能吃到不同口味的营养辅食。
6个月婴儿辅食
这时宝宝对铁的需求开始增加，但此时宝宝的肠胃消化功能和免疫功能都不完善，所以建议选择温和低敏的谷类食物或温和的水果辅食。
7个月宝宝辅食
7个月大的宝宝能分泌一定量的淀粉酶，食物由全液体变为半液体。这时，根据宝宝对辅食的适应情况，妈妈可以添加一种辅食，一次性减少喂养量。
8个月宝宝辅食
到了8个月，一些婴儿开始有牙齿，他们的活动增加了，对热量的需求也增加了。宝宝的主食应该以汤和糊为主。
9个月婴儿辅食
宝宝9个月的时候，辅食不仅要增加，还要多样化，满足宝宝的需求。这个时候大多数宝宝已经开始长牙了，喜欢咬人，所以妈妈们要学会改变模式，给宝宝做辅食。
10个月宝宝辅食
10个月大的宝宝可能对某些食物有偏好，所以妈妈们要注意不要让宝宝养成偏食的习惯。宝宝的消化能力比以前好了，妈妈可以给宝宝一些饼干或者馒头片，促进牙齿的生长，锻炼咀嚼能力。
11个月宝宝辅食
11个月大的宝宝已经有几颗牙齿了，可以选择宝宝喜欢的吃法，做一些可以用牙龈挤压的软固体食物。
12个月宝宝辅食
为了让宝宝的牙齿长得更好，妈妈们要注意添加含有钙和磷的食物，比如鱼和土豆。此外，还可以给宝宝喂零食、面包等。
13个月宝宝辅食
13个月大的宝宝上下牙都长好了，能咬硬的食物。婴儿需要更多的糖、脂肪和蛋白质。妈妈可以慢慢培养宝宝的饮食习惯，让宝宝适应和大人一起吃饭。
14个月宝宝辅食
这时的宝宝已经接近孩子的角色，辅食的选择也越来越多。辅食每天提供的能量占宝宝所需热量的比例越来越大，所以食物的营养要更加全面、充足。
要给宝宝辅食，妈妈们还应该注意几个基本原则:
1.年龄:辅食逐步添加
建议纯母乳喂养的婴儿6个月开始添加辅食，混合喂养的婴儿4个月开始添加辅食。当然，这也可以根据宝宝的个人发展稍作调整。
2.品种:至少每3天添加不同的辅食
如果在短时间内给宝宝添加各种辅食，可能会引起宝宝胃部不适。你应该等宝宝适应一种食物后再添加另一种辅食，最好间隔3天以上。
3.浓度:从稀到稠，从少到多
添加辅食时，妈妈们要注意从稀到稠、从少到多的过程，这样宝宝才能有一个缓慢的适应过程。
4.类别:从含铁米粉开始
含铁米粉是一种温和低敏的食物，容易吸收。建议宝宝的第一份辅食应该是含铁的米粉。
5、调味:少糖无盐
过早加糖会过早刺激宝宝的味蕾，让宝宝对其他食物失去兴趣，成为挑食者。1岁以下的宝宝每天需要的盐量不到1克，所以最好不要在宝宝的辅食中加盐。
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