“终于体会到坐在月球上的感觉了！”燕子的丈夫站在窗台上，突然动情地说:

“被迫在家呆半个多月，我已经气疯了，更别说你家女人要坐一个月的月子。”

燕子一听这话，不禁笑到:

“我坐在月亮上的时候，你没说要出去，连床都不让我下去。记得我妈连洗澡洗头都不让我洗，连窗户都不怎么开，说妈妈吹了会偏头痛...那时候我真的快疯了。你现在满足了，至少待在家里，还能自由活动。”

“坐月子”是中国的一个古老传统，其实就是医疗产褥期护理，一般需要6周，也就是42天。估计很多妈妈都听说过小燕子说的坐月子的禁忌，甚至都听过。

问题是禁闭。真的有必要吗？这次我们去妇幼保健院咨询李红医生，他说:

一、“坐月子”不能下床活动？

错了！

新妈妈产后体力不支，身体虚弱，真的需要好好休息。然而，女人一直躺着不动是很危险的:

孕妇产后凝血功能处于超增强状态，是血栓形成的高危人群。如果长期卧床，会增加静脉血栓形成的风险，甚至导致肺栓塞，危及生命。

此外，产后缺乏运动不利于盆底肌肉的恢复，也不利于恶露的消除，还会引起便秘、排尿困难等问题。

建议:自然分娩的妈妈，6 ~ 12小时后可以起床进行轻微活动，产后第二天可以在室内随意走动。会阴伤口的妈妈可以适当推迟。剖宫产的母亲术后第二天要尽量下床活动，可以在家人的帮助下在病房或走廊里慢慢走动，有利于她的恢复。

二、“坐月子”不能洗头洗澡？

当然可以！只要你保暖，洗也没问题。

很多妈妈生完孩子发现自己汗流浃背，经常一觉醒来衣服都湿透了，以为自己“太虚弱”了。事实上，它不是。坐月子的女性要排出孕期增加的血量，新陈代谢才会旺盛。最明显的表现就是出汗。这是分娩后正常的生理现象。如果你不清洗它，它是粘的。不仅不舒服，更容易滋生细菌，更容易引发疾病。而且产后恶露会排出，要多注意会阴的清洁，否则容易发生产褥感染。

建议:产后妈妈可以正常洗头洗澡，让新妈妈消除疲劳，心情舒畅，对改善睡眠、增进食欲、预防感染有积极意义。如果没有会阴伤口或腹部伤口，可以在产后第二天洗澡，但不建议洗澡。如果有会阴伤口或剖宫产伤口，可以先洗澡，伤口愈合后再洗澡。当然洗头洗澡的时候也要保暖，及时擦干，避免感冒。

第三，一定要防止“禁闭”中的“吹风”吗？

按照传统观念，坐月子的产妇身体比较虚弱，所以最好不要吹风，所以家里的门窗都是关着的，产妇身上盖着厚厚的被子，连头都裹得紧紧的。

其实这样不好，因为妈妈怀孕的时候，为了保证给宝宝的供应，孕妇体内的血量会增加，产后多余的水分会通过汗液排出。这种现象被称为“床垫汗”。

如果母亲总是裹得很紧，没有通风散热，身体就会一直处于高温高湿的状态，会影响出汗散热，有可能造成产后中暑。轻度产后中暑可引起口渴、心悸、胸闷等症状，严重者可出现发热、抽搐甚至昏迷。

建议:产后妈妈需要一个舒适、干净、适宜的环境进行调理。他们要注意保持房间通风，穿宽松透气的衣服，有利于散热。

总之，要科学对待坐月子。亲爱的婆婆妈妈们，虽然出发点是关心新妈妈们，但是她们的知识更新不及时，所以我们不能再被带错坐月子坑了。坚定立场，科学禁闭。

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