在给宝宝喂奶的过程中，妈妈们总是会遇到这样的问题，比如乳汁分泌不足，宝宝吃不饱，每次吃完奶看着宝宝，看起来还是意犹未尽，妈妈们也很着急。我担心宝宝吃不饱，长此以往会影响他的生长发育。我很焦虑，我已经用尽了各种方法，但仍然没有效果。我总是被这种紧张焦虑的情绪所困扰，这对母乳的分泌更加不利。其实，有些妈妈产后母乳不足的原因，是因为她们大多没有发现自己的问题，所以在改善母乳不足的情况上会有延迟。现在我们来看看一般会有哪些原因影响马宝的乳汁分泌。

排斥吸奶器

受观念影响，很多妈妈在喂奶过程中排斥吸奶器，总认为吸奶器会对乳房造成很大伤害，所以不愿意使用吸奶器。其实合理使用吸奶器，不仅可以帮助妈妈疏通乳房，帮助乳房引流和排出空乳房，还能让宝宝喝下营养丰富的后奶，对他的成长很有帮助。更方便的是，即使在宝宝入睡后，当宝宝妈妈有足够的奶水时，妈妈可以用吸奶器提前吸出奶水，大大避免了奶水肿胀的发生，防止奶水堵塞乳房，影响新奶水的分泌。所以妈妈千万不要排斥吸奶器，它是产后母乳喂养的好帮手。

配制过多的牛奶汤

就新手妈妈而言，她们往往受到很多“有经验的人”的引导，认为产后应该多喝点奶汤。只要多喝，就不怕妈妈没奶。于是，马宝每天“泡”在鸡汤、鲫鱼汤等汤中，开始了漫长的喝汤之旅。不过，先不说有没有效果。相反，过度的滋补会使母亲的乳房堵塞，从而使母乳喂养更加困难。所以，产后进补要适度。

母乳喂养是不正确的

很多妈妈担心每次宝宝吃不饱，就会习惯性的存奶，以为只要多存奶，奶量就足够大，从而有效缓解宝宝饥饿的问题。其实这种做法只会让宝宝在饥饿的时候无法及时得到喂养，还会造成堵奶，甚至会导致马宝的奶水越来越少，所以马宝应该尽快改掉这种不健康的母乳喂养方式。

长期不良情绪

因为母乳不足，我担心宝宝吃不饱。长期下来，马宝会陷入情绪低落，保持愉快的心情和良好的心态对马宝的母乳分泌会起到一定的作用。所以，宝妈们要尽量保持好心情。他们可以听音乐，看书，和朋友聊天，来缓解和调节自己的不良情绪。同时，不要忘记保证充足的休息，只要睡得好，就能感觉良好，这样宝宝的口粮才会有保障。

所以，当宝妈们遇到母乳不足的时候，先不要慌，先找出具体原因，再制定相应的解决方案，长期坚持下去，这样母乳不足的情况才能得到改善！